孕婦可以吃火龍果不

　　原標題：女性孕期可以吃火龍果嗎

　　對于孕婦來講，水果是少不了的食品之一，然而很多孕婦不知道該吃哪些水果，哪些水果不能吃，尤其是火龍果，那么，孕婦吃火龍果好嗎?

　　火龍果是孕婦必備的水果

　　首先，從火龍果的生長特性來看，孕婦是可以吃火龍果的，而且火龍果幾乎可以說是一種綠色環(huán)保的水果，因為它幾乎可以不用農(nóng)藥就可以良好的生長，很少被病蟲侵害。而且從其營養(yǎng)價值來講，也具有豐富的營養(yǎng)成分，以及它高纖維、低熱量、低脂肪的特點，非常適合孕婦食用。

　　火龍果是孕婦必備的水果之一，火龍果很少有病蟲害，幾乎不使用任何農(nóng)藥都可以正常生長。因此，火龍果是一種綠色、環(huán)保熱帶水果�；瘕埞�含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、水溶性膳食纖維，對孕婦和胎兒都有很好的保健功效。

　　火龍果中的植物白蛋白是具粘性，膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒具有解毒的功效，有利于胎兒發(fā)育。白蛋白在人體內(nèi)遇到重金屬離子時，會自動與重金屬離子結(jié)合，由排泄系統(tǒng)排出體外，起到解毒的作用。因此，食用含白蛋白豐富的火龍果，可避免重金屬中毒。白蛋白對孕婦胃壁還有保護作用。

　　火龍果除了含豐富的白蛋白外，還有一種更為特殊的成分—花青素�；ㄇ嗨卦谄咸哑�、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高，尤其在紅肉種的果實中。它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

　　此外，火龍果含有豐富的水溶性膳食纖維，膳食纖維具有很強的持水性，吸水后使腸內(nèi)容物體積增大，大便變松變軟通過腸道時會更快更省力，同時作為腸內(nèi)異物能刺激腸黏膜，促進腸道的收縮和蠕動，起到通便作用，可以起到預防孕婦便秘的功效。

　　最后，需要提醒大家的是，火龍果屬涼性，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃。在此建議火龍果上市時，孕婦可1-2周吃一個火龍果。還有購買火龍果時要認真挑選，保證孕婦吃的火龍果熟透新鮮。

　　溫馨提示孕婦吃適量的火龍果是有益于養(yǎng)生和健康的，但是，任何水果都不能吃太多，火龍果也是如此，孕婦不要因為任何水果看上去很好，營養(yǎng)價值很高就不斷的吃，這種情況很容易導致不良影響。

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