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孕婦能吃枸杞子嗎

時(shí)間:2016-05-28 10:48:52 來(lái)源:三九養(yǎng)生堂

  原標(biāo)題:孕婦可以吃枸杞嗎

  孕婦在孕期的飲食是需要準(zhǔn)媽媽們十分注意的,飲食全面的基礎(chǔ)下,哪些東西可以吃以及哪些東西不可以吃準(zhǔn)媽媽們都要做到心中有數(shù),今天我們就為大家詳細(xì)介紹一下關(guān)于是否可以吃枸杞的問(wèn)題,

  

孕婦能吃枸杞子嗎

  孕婦可以吃枸杞嗎

  枸杞的營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)人體有很多的好處,現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)分析表明,在枸杞中含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質(zhì)、游離氨基酸、維生素B1、B2、E、C,并且在枸杞中胡蘿卜素含量特別高,孕婦食用之后可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。

  此外,枸杞還含有大量的礦物元素,如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等,具有延緩衰老、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫活性、補(bǔ)血等作用,貧血的孕婦可以通過(guò)適當(dāng)吃枸杞補(bǔ)血。所以說(shuō),孕婦是可以適當(dāng)吃枸杞的,不過(guò)要注意吃法,枸杞不同的吃法有不同的益害處,孕婦食用枸杞之前,最好咨詢醫(yī)生,這種枸杞的食用方法是不是對(duì)胎兒有影響。

  如果孕婦有胃寒的癥狀的話,建議不要食用枸杞,因?yàn)殍坭奖旧砭褪巧崾澄,?huì)刺激孕婦胃部加重不適癥狀。懷孕的女性如果有腹瀉的情況的話,也不要再食用枸杞了,枸杞,本身就有通便的功效,所以,如果再吃,其腹瀉的程度更重。

  孕婦正確食用枸杞的方法

  孕婦食用的時(shí)候,不要為了省事直接泡茶喝,可以在煲湯的時(shí)候加入枸杞,這樣做才有效果。

  孕婦在吃枸杞的時(shí)候,不建議多吃,一天最多十粒。如果過(guò)量食用的話,會(huì)導(dǎo)致血熱,從而出現(xiàn)流鼻血等情況,反而不利于孕期健康了。

  枸杞的功效與作用

  枸杞子性平味甘,入肝、腎經(jīng),具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效,常用于治療肝腎虛損、精血不足所致的腰膝酸軟、頭暈、耳鳴、遺精等癥,對(duì)肝腎不足、精血不能上濟(jì)于目所致的眼目昏花、視力減退等癥療效尤佳。

  現(xiàn)代藥理研究表明,枸杞含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C 和鈣、磷、鐵等成分,具有增強(qiáng)白細(xì)胞活性、抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用,對(duì)慢性肝炎、中心性視網(wǎng)膜炎、視神經(jīng)萎縮等療效顯著,還可降血壓、降血糖、降血脂。

  孕婦吃枸杞的注意事項(xiàng)

  食用每一種東西的時(shí)候不要光是記住它的好處,還要注意有哪些飲食禁忌,下面就讓我們看看孕婦食用枸杞有哪些需要注意的事情。

  1、注意食用量:枸杞屬于溫?zé)嵫a(bǔ)品,如果孕婦吃多了,有可能會(huì)引起胎動(dòng),嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。所以不建議孕婦多吃枸杞,一天最多十粒為宜。

  2、泡煮時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng):枸杞子在清洗過(guò)程中泡開水喝或煲湯時(shí),時(shí)間都不能過(guò)長(zhǎng)。過(guò)長(zhǎng)的浸泡煮湯時(shí)間會(huì)使藥效中的微量元素流失掉。應(yīng)該在湯快煲好時(shí)放入枸杞子以保證更有其藥效。

  3、不要用枸杞泡茶喝:有人常常會(huì)把枸杞子與綠茶放在一起泡茶水喝,這是不科學(xué)的。因?yàn)榫G茶中含有大量的鞣酸成份,能起收斂吸附之作用,因此鞣酸就會(huì)把枸杞子中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素,生成人體難以消化與吸收的物質(zhì),從而也會(huì)影響枸杞子的藥用價(jià)值。

  4、不適合吃枸杞的孕婦人群:枸杞性溫,正在感冒發(fā)燒,或者身體有炎癥腹瀉的孕婦人群,在發(fā)病期間不宜食用枸杞子;枸杞多糖,患有高血壓、高血糖的的孕婦不宜食用枸杞子;同時(shí)枸杞子具有興奮性神經(jīng)的作用,所以性情急燥者不宜食用枸杞子。

  5、注意選購(gòu)和保存方法:選擇枸杞子時(shí),宜選顆粒色紅略帶光澤,個(gè)大肉厚,一端有白色果柄痕,口味甜中帶鮮的產(chǎn)品。枸杞子很容易氧化,易受潮、變色和蟲蛀,因此儲(chǔ)存時(shí)一定要密封、干燥,并放在陰涼通風(fēng)處。

  結(jié)語(yǔ):枸杞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,可以為孕婦補(bǔ)充多種天然的維生素及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),孕婦在煲湯的時(shí)候可以放一些枸杞在里面,但是每日食用枸杞的數(shù)量不宜過(guò)多,希望準(zhǔn)媽媽們要注意了。

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