首頁|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經(jīng)濟(jì)|娛樂|投資|文化|書畫

當(dāng)前位置: 首頁 > 育兒 > 母嬰 > 懷孕 > 孕期營(yíng)養(yǎng) >

孕婦能吃巧克力嗎

時(shí)間:2016-06-20 15:12:52 來源:全民健康網(wǎng)

  原標(biāo)題:孕婦可以吃巧克力嗎

  平時(shí)孕婦可以吃巧克力嗎?這篇我們簡(jiǎn)單敘述孕婦吃巧克力的好處和弊端,給準(zhǔn)媽媽們做一個(gè)參考。

  

孕婦能吃巧克力嗎

  巧克力是大部分女性朋友所青睞的食物,那么,懷了孕的準(zhǔn)媽媽們看見巧克力時(shí)心中總是有些猶疑,不知道孕婦可以吃巧克力嗎?其實(shí),對(duì)于孕婦來說,并沒有需要完全忌口的食物,但是不管是什么食物,對(duì)身體、對(duì)寶寶好還是不好,所有食物的攝取都要有一定的量,不能說對(duì)身體、對(duì)胎兒好的食物就拼命多吃,對(duì)身體和胎兒不好的食物就一口不吃,孕期的飲食,我們講究的是均衡,那么,巧克力也是一樣的。

  眾所周知,巧克力是一種含熱量很高的食物,但是巧克力又分為很多種,比如牛奶巧克力、黑巧克力、果仁巧克力,等等。那么,到底孕婦可以吃巧克力嗎?可以吃哪種巧克力?有哪些需要注意的地方呢?吃巧克力是有好處還是有害呢?這篇我們就來簡(jiǎn)單的說一下吃巧克力的利與弊。

  首先,巧克力含熱量很高,孕婦應(yīng)盡量少吃,因?yàn)樵袐D一旦攝取過多熱量,可能會(huì)導(dǎo)致體重增加較快,因而使腹中胎兒的體重增加過多,容易生出巨大兒。巨大兒因?yàn)榕粥洁降,所以看上去比正常體重的寶寶更可愛,但是從醫(yī)學(xué)角度上講,巨大兒在成年后患高血脂、高血糖、高血壓、糖尿病等疾病的幾率比正常兒要高6—8倍。尤其在懷孕的晚期盡量少吃,因?yàn)楹笃谔喊l(fā)育逐漸成熟,最后階段主要是長(zhǎng)肉,吃了過多的高熱量食物嬰兒體重增加會(huì)特別多。

  其次,巧克力中含有咖啡因,這種物質(zhì)會(huì)使孕婦腹中胎兒產(chǎn)生興奮,可能會(huì)使胎兒發(fā)生躁動(dòng),不但影響胎兒發(fā)育,也影響孕婦的正常休息;谶@一點(diǎn),孕婦應(yīng)盡量避免食用含咖啡因的食物,包括巧克力、濃茶,等等。

  第三,國(guó)外有研究顯示,孕婦在懷孕期間適量的吃巧克力,寶寶出生后適應(yīng)環(huán)境的能力比較強(qiáng),動(dòng)作協(xié)調(diào)能力也比較好,所以孕婦可以適量的吃一點(diǎn)巧克力。

  綜上所述,關(guān)于“孕婦可以吃巧克力嗎”這個(gè)問題,我們提倡的是:可以吃,但是要適量,有的孕婦因?yàn)槠綍r(shí)舍不得經(jīng)常吃巧克力,就在懷孕期間肆無忌憚的吃,甚至把巧克力當(dāng)做主食,我們說這種做法絕對(duì)是不可取的,而且在懷孕的后期,尤其是最后一個(gè)月胎兒主要長(zhǎng)肉的時(shí)期能不吃盡量不吃,避免生出巨大兒而增加孩子成年后患病的風(fēng)險(xiǎn)。

(責(zé)任編輯:)