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孕吐是每個(gè)準(zhǔn)媽媽必經(jīng)的過渡時(shí)期,其實(shí)也是一種正,F(xiàn)象,但是嘔吐的次數(shù)頻繁,嚴(yán)重危害準(zhǔn)媽媽的身心健康,下面介紹幾種果汁搭配,讓你輕松解決孕吐之苦。
柚子香橙蜜汁材料:柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例: 1: 20: 1
功效:柚子中含有豐富的新陳皮,能止咳、解痰、抗病菌,還有除腸胃中惡氣、治療孕媽食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、、C等多種營養(yǎng)成分,尤其是維生素C的含量最高,橙子有生津止渴、消食開胃的功效,適合孕早期孕媽食用,柚子還含有能降糖的類胰島素,能有效預(yù)防孕期高血糖。
(責(zé)任編輯:羽昕)