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白領(lǐng)流行腰肌勞損職業(yè)病

時(shí)間:2009-11-25 15:19:34 來(lái)源:39健康網(wǎng)

  腰痛是人們工作、生活中的常見(jiàn)病,尤其是在長(zhǎng)期保持坐立姿勢(shì)工作的白領(lǐng)中,腰肌勞損患者更為多見(jiàn)。

  對(duì)癥治療:


  在腰痛發(fā)作的急性期,提倡適當(dāng)臥床休息,以防止病情進(jìn)一步發(fā)展,臥床以硬板為宜。你也可以口服止痛藥,如布洛芬、芬必得等,或者用好得快局部噴涂,注射適量激素封閉痛點(diǎn)。

  防患未然:


  糾正坐姿:工作時(shí)要經(jīng)常變換體位,糾正不良姿勢(shì)。

  加強(qiáng)肌肉練習(xí):平時(shí)要加強(qiáng)腰背肌及脊椎間韌帶的鍛煉和保護(hù),在體育運(yùn)動(dòng)或搬抬重物前要做好準(zhǔn)備活動(dòng),防止突然用力使腰部扭傷。

(責(zé)任編輯:mobei)