白領(lǐng)午間趴桌睡或有四大危害

　　現(xiàn)代生活白領(lǐng)占據(jù)了一部分的百分比，可是作為大城市的白領(lǐng)，早晨起不來，晚上睡得晚，這就不得不讓他們趕上中午的短暫時(shí)光小憩一會(huì)兒，但是只能趴在桌子上睡覺。

　　趴在桌子上睡覺對(duì)脊椎來講是一個(gè)極度不良的姿勢(shì)。此時(shí)頸椎向后彎，與頸椎向前凸的正常生理弧度正相反。那么趴桌子睡覺還有哪些危害呢，下面來帶您了解一下。

　　白領(lǐng)養(yǎng)生趴桌子睡覺危害大

　　1、神經(jīng)根型頸椎病

　　趴在桌上睡醒之后最明顯的感受便是脖子僵硬，手臂麻木無力，而如果癥狀變重且影響到日常工作時(shí)，就要警惕頸椎病了。據(jù)溫世鋒介紹，趴桌睡覺最易造成神經(jīng)根型頸椎病。這是因?yàn)轭i肩韌帶的松弛增加了椎間盤退變，進(jìn)而造成頸椎椎間纖維環(huán)破裂，髓核向后突出壓迫到神經(jīng)根。

　　其臨床表現(xiàn)是頸肩背部疼痛，病人多有頸肩部肌緊張，甚至有上肢及手指的放射性疼痛、麻木、無力。醫(yī)生檢查時(shí)可發(fā)現(xiàn)頸部發(fā)直、頸肌痙攣、頭喜歡偏向患側(cè)，且肩部上聳等。

　　2、脊髓型頸椎病

　　“當(dāng)椎間盤突出壓迫或刺激到脊髓及伴行血管則會(huì)造成脊髓型頸椎病。那就更慘了，患者會(huì)逐漸出現(xiàn)下肢肌力下降，甚至行走困難，以及上肢手的靈活性下降等�！睖厥冷h告訴筆者，脊髓型頸椎病雖較為少見但癥狀嚴(yán)重，且多以隱性侵襲的形式發(fā)展，易誤診為其他疾患而延誤治療時(shí)機(jī)。

　　據(jù)悉，由于頸椎骨性結(jié)構(gòu)退變?cè)錾�及相鄰軟組織(如椎間盤突出、椎體后緣骨刺、后縱韌帶骨化、黃韌帶肥厚或鈣化等)的退變?cè)斐闪藢?duì)脊髓的直接壓迫，加上劇烈的運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)期的不良姿勢(shì)等動(dòng)態(tài)因素的影響，導(dǎo)致脊髓受壓或脊髓缺血，繼而出現(xiàn)脊髓的功能障礙。

　　臨床表現(xiàn)是四肢麻木無力，活動(dòng)不靈，胸腹部有束帶感，走路時(shí)有踩棉花的感覺等。

　　3、神經(jīng)卡壓可直接致手癱

　　據(jù)溫世鋒介紹，趴在桌上睡覺更嚴(yán)重的情況是造成肌肉緊張直接卡壓神經(jīng)，嚴(yán)重可致手癱。據(jù)悉，以前俄羅斯很多酗酒的漢子喝酒后直接倒地睡覺，由于維持同一姿勢(shì)卡壓到臂叢神經(jīng)或重要血管，以致一覺醒來發(fā)現(xiàn)一側(cè)上肢已經(jīng)癱瘓。

　　4、腰椎間盤突出

　　與頸椎一樣，肌肉、韌帶的過度牽拉會(huì)造成腰椎間盤的退變，而平日受壓最重，活動(dòng)度最大的腰4/5間隙和腰5/骶1間隙首當(dāng)其沖，易出現(xiàn)腰椎間盤突出。

　　這些問題似乎是不可避免的，然而只能通過有著積極的心態(tài)，調(diào)整好生活規(guī)律，吃些對(duì)健康養(yǎng)生有幫助的食物，如魚蔬菜等。如果你也有午休習(xí)慣的話，就一定要注意自己的睡姿。

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