首頁|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經(jīng)濟|娛樂|投資|文化|書畫

當(dāng)前位置: 首頁 > 養(yǎng)生 > 特殊人群 >

上班族易得胃病 養(yǎng)護脾胃“四要點”

時間:2016-01-11 11:37:41 來源:家庭醫(yī)生在線

  不按時吃飯會傷胃,嗜食辛辣會刺激胃,壓力大時胃也會不舒服。據(jù)統(tǒng)計顯示,我國部分地區(qū)胃病發(fā)病率較6年前足足翻了兩番,并且其中有相當(dāng)一部分患者是上班族。

  

上班族易得胃病 養(yǎng)護脾胃“四要點”

  實際上,胃病的發(fā)作是一個漫長的過程,生、冷、硬、酸、辣等刺激性食物進入胃內(nèi)后,會直接影響胃的工作,加之患者的新陳代謝、內(nèi)分泌的不規(guī)律,導(dǎo)致胃黏液分泌不足,胃失去保護,淺表性胃炎、糜爛性胃炎、急慢性胃炎的發(fā)病率大大增加。胃病往往是因為忽視造成的。

  胃有4怕:“冷、晚、多、坐”

  冷:胃、十二指腸潰瘍發(fā)病有季節(jié)性,秋冬和冬春交替都是高發(fā)期,寒冷的冬季尤其要注意養(yǎng)胃。胃痛、腹部不適,消化能力降低,這時進食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的癥狀。

  晚:食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時,晚飯吃得太晚會導(dǎo)致胃腸道沒有時間消化,從而使消化功能出現(xiàn)異常。

  多:吃得太多會導(dǎo)致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能會導(dǎo)致膽管胰管等相對狹窄、梗阻,造成消化功能紊亂。

  坐:剛吃完飯不適合馬上坐下埋頭工作,因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障,如吃完飯就工作,血液供給大腦,胃腸得不到消化所需的循環(huán)血量,非常影響消化功能。

  得了胃病該怎么辦

  很多人的做法是,在沒有癥狀的時候不管不問,而等到胃痛的時候吃兩顆胃藥緩解一下,就這樣周而復(fù)始,藥量一次次加大,胃病一點點加重,從輕微的胃潰瘍變成胃出血、胃穿孔,甚至更嚴重的胃癌,當(dāng)然同時還有其他的問題隨之發(fā)生。

  中醫(yī)治療胃病,講究的是辨證施治、標(biāo)本兼治。任何患胃病的人,病的起因、變化都是不同的,胃病發(fā)生的關(guān)鍵是其元氣不足,由此造成胃的活力減弱,功能失調(diào),動力下降,外邪乘虛而入,進而導(dǎo)致胃黏膜的損害,引發(fā)炎癥、糜爛、潰瘍、腺體萎縮,直至發(fā)生惡變。

  因此,治療胃病,在養(yǎng)護好脾胃的同時,首先要恢復(fù)胃的元氣,激發(fā)胃的活力,調(diào)節(jié)胃的功能,進而根據(jù)各種胃病的不同,對癥、整體用藥,以達到標(biāo)本兼治的目的。

  養(yǎng)護脾胃“四要”

  “四要”:一要唱,放聲歌唱可以提高呼吸功能,幫助身體和大腦吸入更多的氧氣,從而增強免疫力,促進血液循環(huán),使胃內(nèi)郁滯之氣得到有效排泄;二要跳,可以跳舞、散步等;三要笑,每笑一聲,從面部到腹部約有80塊肌肉參與運動,相當(dāng)于給脾胃做按摩;四要瀟灑,接受“我改變不了的”,改變“我能力所及的”,從精神上養(yǎng)脾胃。

(責(zé)任編輯:)