寶寶營養(yǎng)不均衡的補救辦法

　　寶寶長得白白胖胖，就一定營養(yǎng)均衡嗎？調查數據顯示，目前3歲~5歲的兒童中，大部分都存在營養(yǎng)不均衡狀況。對此，吉林省人民醫(yī)院兒科朱主任表示，大部分寶寶雖然食物攝入量極多，但存在膳食結構不合理的現象，往往有的寶寶只吃幾種食物，時間長了就容易導致營養(yǎng)失衡。

　　寶寶營養(yǎng)不均衡有信號

　　當寶寶營養(yǎng)不均衡時，身體、心理上都會出現一些信號，如此時父母能采取適當的補救方法，就可讓寶寶免受“營養(yǎng)不均衡”的困擾。

　　寶寶長時間悶悶不樂，伴有反應遲鈍。

　　補救辦法：此時寶寶可能出現蛋白質與鐵質的缺乏，應該多吃點兒肉類、蛋類及奶類食物。

　　寶寶不能踏實入睡，且容易忘事。

　　補救辦法：此時寶寶體內可能缺乏維生素B族，應該多吃點兒核桃仁、杏仁、動物肝來提高身體所需的維生素B族。

　　寶寶情緒變化無常，亂發(fā)脾氣。

　　補救辦法：此狀況可能是由于寶寶過多攝入含糖量較高的食物所致，所以應該減少飲食中的甜品。

（責任編輯：羽昕）