答:清明時節(jié),乍暖還寒,晝夜溫差較大,老年人易受寒熱交替刺激,如果原本就有心腦血管方面的問題,就很容易誘發(fā)疾病,如冠心病、高血壓、心功能不全、心律失常、腦梗等。
老年人預(yù)防心腦血管疾病可從以下幾點著手:
(1)注意保暖。“春捂秋凍”,春季應(yīng)該注意保暖,提前查看天氣預(yù)報,及時增減衣物,避免受到寒冷的刺激。
(2)適當(dāng)運(yùn)動。缺乏運(yùn)動容易導(dǎo)致抵抗力下降,但應(yīng)注意:心腦血管患者不適宜進(jìn)行晨練,清晨神經(jīng)興奮性突然增高易誘發(fā)腦出血。
(3)監(jiān)測血壓。心腦血管疾病患者,尤其是高血壓患者,建議至少每周測量一次血壓。
(4)規(guī)律服藥。心腦血管疾病患者切記:用藥一定要遵醫(yī)囑,停藥、改藥都需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,不能擅自亂服藥或停藥。
——《個人健康手冊(二十四節(jié)氣·清明篇)》
(責(zé)任編輯:華康)